Аптека для души
Как общаться гармоничнее.
1. Учись у каждого собеседника.
Каждый собеседник по жизни является источником ценного опыта, может быть благом для тебя: и тот, кто поступает хорошо, и тот, кто поступает плохо. Все являются нашими учителями. Основной вопрос: готов ли ты учиться? Особое значение для духовного развития имеют те люди, кто вызывает в тебе негативные переживания и реакции. Именно они могут стать твоими главными учителями. Показателем того, что они тебя чему-то научили, будет трансформация негативности в осознанность и спокойствие.
Не каждый – твой друг, но каждый – твой учитель. (Пословица)
Всё, что раздражает в других, может вести к пониманию себя. (К.Юнг)
2. Развивай привычку видеть лучшее в другом.
В каждом есть светлая и тёмная сторона. Важнейшим выбором, определяющим отношения, является то, к какой грани Другого ты обращаешься в процессе общения. Когда ты настроен на восприятие недостатков человека, они и проявляются в вашем взаимодействии. Когда ты его окутываешь покрывалом безусловной любви, видишь его потенциал и достоинства – создаёшь пространство, благодаря которому человек раскрывает лучшее в себе.
Когда ты «ворошишь» худшее в другом человеке, именно оно и проявляется в ваших отношениях с ним. Когда тебе удаётся фокусироваться на лучшем, тогда именно это выходит на передний план.
Тот человек, кого ты любишь во мне, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя. (М. Пришвин)
3. Развивай привычку чувствовать душу в другом, особенно
когда он неосознан
Когда Другой агрессивен и озлоблен, очень сложно помнить о том, что у него, как и у любого другого человека, есть душа. И она спряталась в данный миг за тучи неосознанности. Но если тебе удастся заглянуть за завесу внешнего и почувствовать его душу, ты создашь ауру, благодаря которой неосознанность уйдёт, как рассеивается туман под лучами солнца. Видение ситуации в таком свете не станет препятствием для твоих адекватных действий в случае реальных угроз.
Добрым так же трудно предполагать злое в других, как злым предполагать доброе (Л.Толстой)
Для того, чтобы общение с людьми не было страданием для тебя и для них, не вступай в общение с людьми, если не чувствуешь любви к ним. Общаясь без любви, и другим повредишь, и себя замучаешь.(Л.Толстой)
4. Умей сочетать чуткость и мужество.
При противоречиях в отношениях чаще всего мы склонны ожидать проявление понимания со стороны другого человека. Но более перспективным является влияние на своё отношение. И в этом плане важно придерживаться следующего алгоритма: сначала проявить чуткость, чтобы понять позицию Другого, а затем быть мужественным, чтобы обозначить свою позицию. Такой подход позволяет прийти к варианту решения, устраивающего обе стороны.
Не будь слишком горьким, как бы тебя не выплюнули, не будь слишком сладким, как бы тебя не съели. (Восточная пословица).
Украшение человека – мудрость, украшение мудрости – спокойствие, украшение спокойствия – отвага, украшение отваги – мягкость.
5.Воспринимай конфликтные ситуации как возможность практиковаться.
Не реагируй на агрессию агрессией. В некоторых случаях ты можешь внешне предпринимать решительные действия, но внутренне всегда старайся быть спокоен. Также помни, что другой человек, поступающий агрессивно, чего-то боится. Попробуй понять, чего он боится и это добавит новые грани в твою жизнь. Такое отношение к конфликтной ситуации позволит лучше понимать и себя, и другого. Именно затруднение, конфликт создают что-то новое в нас, закаляют и развивают.
Если жизнь забрасывает вас лимонами, вы можете выбрать сделать из них лимонад. (Народная мудрость)
Противник, вскрывающий ваши ошибки, гораздо полезнее, чем друг, скрывающий их. (Л.да Винчи)
6. Учись понимать другого, когда с ним не согласен.
Когда другой «заряжен на спор», а ты выбираешь диалог, хорошо взвесь, нужно ли вообще в этой ситуации начинать разговор. Им движет осознанная или неосознанная потребность укрепить своё эго через обострение конфронтации, и ему нужны те, кто в данный миг эту потребность удовлетворит. Осознавай это и выбирай. Опыт показывает, что в споре позиции людей не сближаются. Взаимопонимание возникает в диалоге… Мы можем не соглашаться с тем, что думает человек, как он себя ведёт, но чрезвычайно важно задаваться вопросом: почему он так думает или поступает?
Глубокая река не возмутится от того, что в неё бросить камень; так же и человек. Если человек возмущается от оскорблений, то он не река, а лужа. (Л.Н.Толстой)
Если человек шагает не в ногу со своими спутниками, может, это от того, что он слышит другой барабан? Не мешайте ему идти в такт своей музыке, как бы сильно она не отличалась (Г.Торо)
7. Очищай отношения от обвинений и осуждений
Трудно определить любовь. Но её противоположностью определённо является оценивание. Именно оценивание порождает обвинение и осуждение. Вместо обвинений важно говорить о своих чувствах и предпочтениях. За обвинением Другого может стоять стремление поднять свою самооценку. Но такая стратегия даст обратный результат. Терпимость – необходимое качество в любых отношениях. Мы можем не соглашаться с мнением или поступком. Об этом важно говорить в корректной форме, характеризуя именно своё мнение, действие собеседника, но не личность действующего.
Когда кто-то относится ко мне без желания анализировать и судить меня, я могу «расти» и «расцветать в этом климате». (К.Роджерс)
Нас разделяет то, что мы осуждаем в Другом. Нас объединяет то, что мы ценим друг в друге. И чем больше мы находим ценного, тем ближе мы друг к другу становимся.
8. Выражай переживаемую любовь
В основе духовно богатой жизни лежит любовь. Любовь в отношении близких людей важно не только чувствовать, но и уметь выражать. Благодаря этому переживаемые нами позитивные чувства усиливаются, отражаясь в душах дорогих нам людей. Выражаемая любовь даёт пищу для развития всем общающимся. Чаще Другой реагирует не на само наше отношение, а на то, КАК оно выражено. Если тебе что-то нравится в человеке, в его поступках, – говори ему об этом. Комплимент, улыбка, прикосновение, внимание, забота – то немногое, с помощью чего любовь станет очевидной для Другого. Как удачно выразился один мудрый человек: любовь – это глагол (любовь – это действие).
Любовь ничем не владеет и не хочет, чтобы кто-нибудь владел ею, ибо любовь довольствуется любовью… Единственное желание любви – выразить самое себя. (Д.Калил)
Здоровые прочные отношения не могут существовать без чёткого и искреннего выражения чувств (Г.Двоскин)
9. Освобождайся от стремления сравнивать
Любовь углубляется, когда мы принимаем и признаём человека. Любовь слабеет, когда мы оцениваем и сравниваем. Учись воспринимать других людей, не навешивая ярлыков и не пытаясь насильно изменять человека в соответствии со своим эталоном. Сравнение порождает либо зависть, либо гордыню. Даже в воспитании сравнивать ребёнка нужно не с другими детьми, а с ним же самим, в его развитии, указывая на его достижения. У каждого свой способ жить. Он, в принципе, не может быть правильным или неправильным. Если что-то нас не устраивает – нужно либо давать открытую обратную связь, либо не общаться вообще.
Прошли века, и мы заметили,
Природы двойственный урок: Когда порочны добродетели, То добродетелен порок (И.Губерман)
Когда есть любовь, можем ли мы сравнивать? Если вы любите кого-то всем вашим существом, будете ли вы сравнивать? (Д.Кришнамурт)
10. Будь открыт и признателен за получаемые дары.
Чувство благодарности – одно из самых жизнеутверждающих. Можно видеть то, что нам не нравится в Другом, в жизни вообще. Но гораздо конструктивнее обнаруживать причины своей благодарности к людям и судьбе. Содержание нашей жизни и качество общения определяется именно этим, т.е. тем, на чём мы фокусируемся. Просто возьми за правило, находить хотя бы незначительный повод в поведении Другого, за который можно быть благодарным ему, и искренно выражай эту благодарность. И ещё нужно помнить о том, что благодарность, как выразился Аристотель, быстро стареет.
Все жалобы на то, что жизнь сложна и невыносима, наши сетования по поводу ого, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем. (Д.Дефо)
Благодарность – признак благородства души.(Эзоп)
Здоровые прочные отношения не могут существовать без чёткого искреннего выражения чувств (Г.Двоскин)
11.Дари искренне и щедро
Человек, отказывающий другим в их просьбах, обедняет собственную жизнь и личность. Но дарить и помогать нужно искренне – в этом весь секрет. Если от чего-то тебе трудно отказаться – лучше сказать «нет». Поэтому, осознавая все грани себя, делись лучшим. Искренний подарок и искреннюю помощь люди ценят и это всегда укрепляет узы сотрудничества, дружбы и любви. Учитывай то, что помогать и дарить – это не просто приятно, но и очень полезно для твоей души.
Первое условие для сближения – искренность (М.Пришвин)
Щедрость не нуждается в плате, она сама вознаграждает себя (И.Ливри)
12.Одаривая других, обогащаешься сам
Мы приумножаем в мире и в себе то, что отдаём. Желание содействовать Другому в его развитии, проявлять заботу о нём,дарить ему что-либо, имеющее для него значение, пусть и символическое, это означает вызывать к жизни лучшие свои качества, т.е. обогащать самого себя. На Востоке когда-то был такой обычая: человек, который переживал трудную жизненную ситуацию, должен был устроить большой праздник для других. Это на первый взгляд кажется парадоксальным. Но если посмотришь глубже, то заметишь, что любовь и другие тёплые чувства к другим людям – основа для собственной внутренней гармонии и духовно богатых отношений. Личность деградирует, становится несчастной, если в ней побеждает эгоцентрическая ориентация.
Помните, безусловное принятие другого и ощущение в нём частички Бога – это то лучшее, что ты можешь ему дать…
13. Прощай себя, прощай другого
Важнейшее значение для очищения души имеет способность прощать другого и себя. Каждый из нас время от времени может поступать неосознанно. Но быстрее учатся и поступают всё более осознанно те люди, которые способны извлекать выводы из прошедшего и готовы к прощению Конечно, за нарушение норм морали и законов люди несут ответственность. Но справедливость и прощение не являются взаимоисключающими.
Когда прощаешь ты Другого,
Душа наполнится покоем.
Когда прощаешь ты себя,
Поймёшь – всё постигается любя.
Любовь – это способность доверять и прощать. (Курт Хёртенхубер)
14.Помни, что нет неосознанных людей, просто иной раз мы поступаем неосознанно.
Негативное поведение другого человека, как правило, неосознанно. Только когда неосознанны, мы стремимся сделать больно себе и Другому. Именно в этом суть мудрости: не нужно поспешно осуждать человека, который поступает неправильно, «ибо он не ведает, что творит». В этом «не ведает» всё дело: человек не осознаёт свои разрушительные мотивы.
Неосознанность – это то, что время от времени проявляется у каждого из нас. Задача заключается в том, чтобы её не персонифицировать (нет плохих или хороших людей; есть люди, которые в определённых ситуациях поступают неосознанно).
Мир может спасти только примирение, но никогда не правосудие, которое по своей сути является синонимом мести. (Энтони де Мелла)
15. Не отягощай свою жизнь грузом прошлого
Склонность обвинять других связана с нашим ощущением собственной вины. Поэтому качество общения определено умением «отпускать» те эпизоды и ситуации, которые тебя «зацепили». Иначе ты застреваешь и не можешь полноценно поступать в текущей ситуации, быть собой в диалоге с Другим. Важно извлечь какой-то смысл, урок из прошлого и открыться новому опыту, с интересом и вниманием обратиться к собеседнику. Кстати, переживание вины и избавление от угнетающего прошлого лучше осуществляется в доверительном общении с понимающим человеком.
Чувство вины – это напряжение, которое ты испытываешь, когда хочешь изменить своё прошлое, настоящее или будущее ради кого-то. Но ведь это твоё напряжение. Ты можешь отпустить его (Р.Бах)
16. Ты вправе поступать в соответствии со своим выбором, если не нарушаешь свободу других.
Человеку дано право быть свободным, и ключевой вопрос в том, готовы ли мы это право воплощать в жизнь. Чтобы свобода освещала жизненный Путь, важно, чтобы мы видели её согревающий смысл, за который считаем нужным бороться – смыл, дающий нам то увлечённость, то разочарование, то надежду, то отчаяние, то гордость, то зависть. Всё это и делает человека живым. Но при этом важно учитывать и то, что Другой в такой же мере должен иметь возможность реализовать своё право на свободу. Поэтому и считается, что свобода одного человека не должна ограничивать свободу других людей.
Если, живя в соответствии с голосом души, ты не вмешиваешься в жизненное пространство другого человека, ты волен поступать так, как тебе заблагорассудится.
17. Умей принимать индивидуальность другого.
Каждый имеет право на выстраивание жизни в соответствии со своим видением, если это не связано с вмешательством в жизнь других людей. Когда же мы общаемся с теми, кто во многом отличается от нас, важно уметь принимать индивидуальные особенности друг друга. Принять индивидуальность Другого не означает во всём соглашаться, но обязательно понимать его уникальность и признавать право быть собой.
Все мы должны предоставить каждому, кто нас окружает, возможность оставаться самим собой… Мы должны позволять другим людям не бояться быть с нами, оставаясь самим собой. (Р.Шарма)
Большое искусство – осознанное, благословенное и благодарное расставание с Другим, когда «Моё видение не сходится с Твоим видением». Важнейшая составляющая этого искусства – не играть в игры, основной целью которых является стремление доказать, что «моё видение лучше твоего видения».
18. Осознавай важность различий.
Каждый человек есть нечто особенное, и в этом мире он призван воплотить свою индивидуальность. Именно в различиях человек обретает себя. Различия обогащают жизнь. Отличие Другого от моей личности открывает и во мне новые возможности. Его характер, его способ жить при конструктивном моём отношении свидетельствует о том, что и я могу быть таким, могу так жить. Различия есть потенция, есть энергия. То есть различия вызывают внутреннее взаимообогащение (синергию), если их умело использовать. Благодаря этой энергии возможны чудесные превращения и грандиозные достижения.
Каждый отличается от другого и с каждым днём отличается от себя. (А.Поуп)
Мы живём только потому, что мы разные (Ю.Лотман)
19. Для гармоничных отношений важно иногда быть в одиночестве.
Для того, чтобы нарисовать картину, холст должен быть чистым. Для того, чтобы написать музыку, сначала необходимо быть способным воспринимать тишину. Для того, чтобы общение с дорогими людьми было глубоким, важно периодически бывать наедине. Благодаря этому у нас есть возможность «очищать сознание» и видеть самое важное, в том числе и то, что касается взаимоотношений. Потому позволяй себе и своему партнёру иногда быть наедине с собой.
Чтобы быть по-настоящему вместе, иногда важно быть наедине.
Всё многообразие и глубину жизни, всю красоту отношений нельзя выразить с помощью 33 букв.
20. Даже будучи далеко от того, кто тебе дорог, душой ты можешь быть вместе с ним.
Быть вместе, чувствуя единенье душ, можно, даже находясь на расстоянии. Это означает переживание чувства единения, и чем значимей для нас Другой, тем сильнее мы это чувствуем. Ты вместе с душой дорогого человека, когда мысленно с ним советуешься, предполагаешь его реакции на ситуации, в которых оказался, когда просто думаешь о нём, будучи наполненным тёплыми и светлыми чувствами.
Могут л на самом деле километры разделит людей? Если ты хочешь быть с тем, кого любишь, разве вы же не вместе? (Р.Бах)
Глубина любви познаётся лишь в час разлуки. (Д.Калил)
21. Ты лучше всего слышишь, когда, слушая, пребываешь в тишине и в полном внимании.
Чтобы услышать своего собеседника, почувствовать его переживания, важно быть внутренне тихим, когда он говорит. Мы же очень часто, когда слушаем, продолжаем вести внутренний монолог (комментируем то, что слышим, оцениваем, готовим свои следующие слова). Если же попробуешь в моменты, когда говорит Другой, воспринимать его, оставаясь внутренне безмолвным, и представишь, что слушаешь его каждой клеточкой своего тела, то убедишься, что принимаешь не только информацию, но и ТО, что он переживает.
Ты слышишь Другого, когда свободен от своих мыслей, отдаёшь всё внимание восприятию его слов и чувствованию того, что скрывается за ними.
22. Обращай внимание не только на то, что другой говорит, но и на то, как он это делает.
Понимание другого предполагает анализ не только смысла слов, но и способа их передачи. Развивай способность наблюдать за мимикой, глазами, жестами, интонацией, за контекстом общения – за всем, что является характеристикой личности собеседника, его актуального состояния. Для тренировки иногда вообще можно «отключать» слух, видеть только несловесные проявления человека, чтобы лучше почувствовать состояние и намерение собеседника, их изменения в процессе разговора. Важно также подстраиваться под собеседника: громкость голоса, его интонации, темп речи, манера жестикуляции – всё это должно иметь общность.
Диалог – это танец, в котором ведёт и является ведомым каждый.
Многословие чаще ведёт к непониманию, чем к взаимопониманию. Смотри и чувствуй то, что находится за словами, и постигнешь самое важное.
23. Помни о важности в общении улыбки, контакта глаз и положения тела.
Установлено: Люди в конфликте контактируют глазами менее 30% времени от всей продолжительности общения. Те же, у кого есть взаимопонимание и им приятно общение, контактируют глазами более 70% всего проведённого времени. Важно использовать этот факт для установления взаимопонимания. Нам легче сосредоточиться на собеседнике, содержании его слов, если смотрим на него: мысли следуют за глазами. Важно также все телом обратиться к собеседнику, чтобы настроиться на него. Также помни о таком важнейшем источнике взаимопонимания, как искренняя, добрая улыбка.
Недостаточно, чтобы твои слова были сказаны к месту, надо, чтобы они были обращены к людям (С.Лец)
24. Пусть твои слова соответствуют твоему поведению
Важно научиться общаться так, чтобы переживаемое (внутреннее) соответствовало выражаемому (внешнему).Это и означает быть собой. Естественность, спонтанность – свидетельство открытости и искренности. Люди в большей мере склонны доверять не словам, а именно тому, о чём «говорит» тело собеседника. Стремление казаться, а не быть обычно работает против нас. Поэтому вначале важно самому верить в себя, принимать себя и позволить в любой ситуации соответствовать самому себе. Интересно, что это соответствие себе позволит затем настроиться на Другого, лучше понять и почувствовать его.
Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим. (Сенека младший)
25. Быть вместе – самый ценный дар друг другу.
В периоды испытаний для близкого человека как никогда чувствуешь, что не можешь переживать за него то, что суждено ему. Да, мы не можем быть ВМЕСТО близкого человека, когда ему тяжело. Но мы всегда можем быть ВМЕСТЕ с ним. Нужно заботиться о качестве своего присутствия. Это должно быть внимательное, заинтересованное, т.е. психологически вовлечённое, событие. Здесь люди забывают о своём имидже. Здесь нет необходимости защищаться. Здесь хочется думать вслух. Но важно не злоупотреблять своей заботой: будь внимателен к состоянию Другого и «не прикармливай его собою».
Глубина твоей интимности с другим человеком обратно пропорциональна числу других людей в твоей жизни (Ричард Бах).
26. Находи то, что интересно и тебе, дорогому человеку.
Силы объединения, сплочения людей возникают как на основе различий, так и в общих моментах человеческой натуры. Каждый человек чем-то похож на всех, чем-то – на некоторых, а чем-то не похож ни на одно другое существо на свете. Психологическая общность основывается, прежде всего на общности интересов. Для взаимопонимания и развития отношений важно находить и всячески поддерживать общие занятия, увлечения, значимые для обеих сторон проблемы, иметь общее смысловое пространство. Мы вместе только потому, что нас что-то связывает.
Не родственные связи создают друзей, но общность интересов (Демокрит)
Где нет общности интересов, там не может быть единства цели, не говоря уже о единстве действий.
27. Когда другому тяжело, не «учи жизни. Просто прими и пойми.
Когда другой сильно переживает из-за какой-то ситуации, твоим первым порывом может стать желание посоветовать что-то, склонить его к выбору, который очевиден для тебя. Хотя совет может быть очень уместным и полезным для Другого, не спеши его давать. В подавляюще большинстве случаев эти советы раздражают людей и обижают их. Они склонны их отвергать по схеме «да, но…». Пусть твоей привычкой станет максимально возможно понимание и безоценочное отношение к происходящему с Другим. Тебе может показаться, что он странно и неправильно действует или говорит, но именно твоё умение понять причины его переживаний и поступков особенно важно для этого человека в этот миг.
Когда другому тяжело, первоначально он нуждается не в советах, а в понимании и принятии.
28. Говори «нет» уверенно, ясно и спокойно.
Мы не умеем говорить «нет», потому что боимся осуждений, хотим всем угодить и не желаем «быть плохими». Но, когда ты соглашаешься с тем, чему противится твоя душа, никогда не обретёшь душевного спокойствия. Потому учись говорить «нет», спокойно допуская, что ты кому-нибудь можешь не нравиться. Самое важное – поступать с высшими устремлениями своей души. Научившись говорить «нет», возможно, ты какое-то время будешь испытывать дискомфорт, но если ты согласишься, то дискомфорта в будущем станет ещё больше.
Отказ не отнимает, отказ одаривает. (М.Хайдеггер)
Когда ты говоришь «нет, движимый высшими устремлениями души, действительно близкие люди тебя поймут. По отношению же к тем, кто тебя не понимает или осуждает, постарайся быть спокойным – ты не должен никому угождать.
29. Осознавай манипуляции и учись в этих ситуациях быть осознанным.
Признаком манипуляции является чувство неудобства в общении, возникшее, когда Другой движим своими интересами без учёта наших. Поэтому иногда достаточно это осознать и сказать себе: «Стоп, это манипуляция!» И следующим шагом может быть перевод общения с манипуляции на понимание. Если же это не удаётся из-за неготовности собеседника, важно уметь дать свою обратную связь, и если Другой не готов к полноценному диалогу, нужно быть готовым спокойно прекратить с ним взаимодействие.
Манипулирование – это псевдофилософия жизни, направленная на то, чтобы эксплуатировать и контролировать как себя, так и других. (Э.Шостром)
Против любых манипуляций основными средствами являются осознанность и самоуважение.
30. Выстраивай отношения на основе высших устремлений своей души.
Самый важный для меня собеседник – тот, который сейчас рядом со мной. Самая важная для меня ситуация общения – та, в которой я сейчас нахожусь. Эти установки – условие нашей включённости в общение и основа для понимания собеседника. Но при этом важно ясно осознавать высшие устремления своей души и строить общение на их основе. Показателем того, что нам это удалось, является чувство психологического комфорта, которое возникает у каждого из собеседников.
Общаясь на основе высших устремлений души, прислушиваясь к своему внутреннему голосу, мы делаем свой вклад в выстраивание гармоничных отношений.
Когда в общении душа с душой соприкасается, жизнь двоих преображается…
31. Освобождайся от стремления подчинять и «привязывать» к себе другого.
Важно различать любовь и сотрудничество, с одной стороны, невротическую привязанность и властность – с другой. Человек в принципе является незавершённым, нецелостным существом. Поэтому иногда вместо принятия себя, такого несовершенного (чувство неполноценности), он пытается компенсировать свою ограниченность за счёт других (а это уже одно из проявлений комплекса неполноценности). И тогда трудно говорить о любви. И тогда проявления несогласия, независимости со стороны Другого, любое расставание или даже разлуку человек воспринимает как угрозу самому себе, даже своему существованию.
Можно привязаться, когда умеешь отвязываться (Н.Козлов)
Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи… Отдавайте ваши сердца, но не во владение друг другу. (В Калия)
32.Гармоничные отношения возможны между личностно зрелыми людьми
Мы по-настоящему любим не тогда, когда приручаем, а когда содействуем тому, чтобы Другой мог жить счастливо. Это не значит, что надо жить в одиночку, наоборот. Но важно осознать, что если совместная жизнь базируется на страхе одиночества (переживание «я без него пропаду»), на желании властвовать (переживание «приятно, что она от меня зависит»), отношения не могут быть гармоничными и взаимообогащающими. Зрелые люди являются свободными. Даже любовь к своему ребёнку содержит намерение научить его обходиться без родителей.
Истинная дружба есть духовная любовь, соединяющая людей. Самая крепкая связь на земле есть свободная связь… (И.А.Ильин)
Любовь – это готовность быть рядом с человеком, а не получить его в собственность. (Курт Хёртенхубер)
33. Предоставляй право выбора другому человеку
С нашей неспособностью быть самостоятельной личностью связано нежелание признавать право Другого на выбор. Главное в качественных отношениях – двое содействуют друг другу в самостоятельном движении каждого к своим идеалам. Идеалы эти и пути их достижения обсуждаемы, они могут согласовываться, но не навязываться. Как только ты попытаешься оказать давление, Другой будет склонен закрываться и защищаться от тебя. Ты получишь эффект, обратный тому, на который рассчитывал.
Будь осторожен в стремлении помочь Другому улучшить его жизнь: у вас могут быть разные представления о том, что такое «хорошо».
Когда люди не сходятся в главном, они расходятся из-за пустяков (Дон-Аминадо)
34.Экспериментируй и проявляй творчество во взаимоотношениях.
В развитии отношений творчество необходимо. Оно необходимо, даже если отношения тебя устраивают. Но не нужно это воспринимать как работу, которую «надо выполнять». Именно творческая мотивация придаёт отношениям характер игры ( не в смысле несерьёзности, а в смысле вовлечённости и интереса). Как провести свободное время, чем порадовать любимиого какая шутка будет уместной, как нестандартно поздравить с каким-либо событием – все эти вопросы требуют творческого усилия, которое привносит разнообразие в отношения и позволяет партнёрам, не переставая, удивляться друг другу. Интерес в отношениях и интерес к жизни связаны и вместе становятся профилактикой отчаяния, саморазрушения.
В наше время люди потеряли интерес к жизни: они не скучают, не плачут, лишь ждут, когда пройдёт время. Они отказались от борьбы, а жизнь отказалась от них. Это грозит и тебе: действуй, смело иди вперёд, но не отказывайся от жизни. (П.Коэльс)
35. Умей смотреть на другого обновлённым взглядом.
Находить новое в хорошо знакомом человеке – необходимый навык для плодотворных отношений. Обнаружение новизны вДругом поддерживает интерес к его внутреннему миру, является профилактикой апатии, скуки, пустоты, причём, на обоих полюсах взаимодействия. Другому важен твой интерес. Обнаружение новых граней вДругом требует личностного усилия, в котором созидается человек. И когда ты даришь другому новый образ себя, это для него может стать основой для изменений.
Поступай по отношению к Другому так, чтобы это могла придать новые силы для развития ему и тебе. (Э.Эриксон)
36. Чтобы отношения развивались, сам всегда развивайся.
Отношения развивают личность. Когда одно «Я» соприкасается с другим, в нём просыпаются творческие силы, стремление реализоваться. Но верно и обратное: качество отношений определено качеством людей, в них вступающих. Остро переживаемый нами дефицит глубоких отношений может быть связан с «мелководьем» нашей личности, когда нужно просто к кому-либо «прилипнуть». Личность развивает отношения. Человек развивающийся, живущий насыщенно, содержательно, интересен для Другого.
Человек, в отличие от машины, способен сам себя заводить (В. Зубков).
Чтобы не стать для Другого прочитанной книгой, позаботься о том, чтобы регулярно вписывать в неё новые строки.
разгарнуць » / « згарнуць